Psycholog w Krakowie– profesjonalne wsparcie w centrum Małopolski
Współczesne tempo życia, stres, trudności w relacjach i rosnące oczekiwania społeczne sprawiają, że coraz więcej osób decyduje się skorzystać z pomocy specjalisty. Psycholog w Krakowie to nie tylko ktoś, kto...
Jak wybrać odpowiednie czekoladki na ślub?
Podstawowe kryteria przy wyborze czekoladek na ślub - co warto wziąć pod uwagę? Wybór odpowiednich czekoladek na ślub może być trudnym zadaniem, ponieważ chcemy, aby były one smaczne, estetyczne i...
Czy dieta ma znaczenie przy złamaniach? Prawda o łączeniu jedzenia ze zdrowiem kości
Wpływ diety na proces leczenia złamań - badania naukowe potwierdzają zależność Jedzenie odgrywa kluczową rolę w zdrowiu ogólnym człowieka, ale czy ma również znaczenie przy złamaniach? Według najnowszych badań naukowych,...
Jak radzić sobie z presją rówieśników w okresie dojrzewania?
Narastająca presja społeczna wśród nastolatków Okres dojrzewania to czas pełen zmian i wyzwań, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Jednym z aspektów, z którymi muszą się zmierzyć młodzi ludzie w tym...
3 najczęstsze manie
Fobia to zaburzenie, które może poważnie wpłynąć na zdrowie osoby, która na nią cierpi. Charakteryzuje się irracjonalnym, intensywnym i niekontrolowanym lękiem przed mniej lub bardziej określonymi rzeczami lub sytuacjami. Istnieją...
Jak Polscy pomagają Ukrainie?
Dzień 24 lutego 2022 zapisze się z pewnością w historii świata. Wydarzyło się początkiem tego roku coś, co nie miało miejsca od czasów zakończenia II wojny światowej, a mianowicie jedno...
Świadek, agresor, ofiara – jak mobbing wpływa na ludzi?
Według statystyk UNESCO, co trzecie dziecko na świecie było zastraszane. Mobbing krzywdzi ofiarę, sprawcę i świadków. Oto spojrzenie na to, co mobbing może zrobić dziecku i jak sobie z nim...
Czego nie należy mówić osobie z zaburzeniami psychicznymi?
Choroby psychiczne są bardziej powszechne niż myślimy. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że sam doświadczyłeś choroby psychicznej lub doświadczył jej ktoś z Twoich bliskich. Osoby cierpiące z powodu dręczenia emocjonalnego często czują...
Detoks dopaminowy od telefonu, social mediów i rozrywki online
Mija tobie dzień na dniem i pomimo wszelkich starań nie wykonujesz wszystkich zadań? A może kompletnie nie masz czasu dla siebie i czujesz, że żyjesz w coraz większym biegu? Może...
Krioterapia – najważniejsze informacje
Krioterapia to zabieg medyczny polegający na wystawieniu ciała na działanie ekstremalnie zimnego powietrza, w celu uzyskania efektów terapeutycznych. Może być stosowana w różnych chorobach, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, choroba...
Jak wygrać ze stresem?
Teoretycznie powinniśmy się już do niego przyzwyczaić, skoro odczuwamy go dosłownie na okrągło i to niezależnie od tego, czy właśnie wykonujemy jakiś ważny projekt w pracy, czy może jesteśmy na...
Dlaczego twoi znajomi od Ciebie odchodzą?
Niektóre kontakty urywają się w pełni naturalnie, bez większego wpływu z żadnej ze stron, czasami jednak to właśnie przez nas nasze długoletnie znajomości nagle się kończą, a my zostajemy sami....
5 wyraźnych oznak problemów ze zdrowiem psychicznym
Choć nadal jest to temat tabu, ludzie są o wiele bardziej świadomi tego, jak ważna jest umiejętność radzenia sobie z różnymi emocjami, jeśli chodzi o dbanie o zdrowie psychiczne. Zapoznaj...
Jakie jest związek między lękiem a skrajnym zmęczeniem?
Życie w stanie silnego lęku często powoduje między innymi skrajne zmęczenie, które może być bardzo trudne do opanowania w codziennym życiu. Lęk powoduje, że organizm staje się niepotrzebnie nadpobudliwy, co...
Czy warto pomagać przyjaciółkom w poszukiwaniu drugiej połówki?
Coraz częściej zdarza się, że nie potrafimy znaleźć dla siebie odpowiedniej drugiej połówki. Może to wynikać z wygórowanych oczekiwań albo niepewności. Czasami zdarza się, że nasi znajomi, którzy bardzo chcieliby...
5 głównych etapów powstawania więzi społecznych
Definicja więzów społecznych mówi o tym, że są to relacje i zależności wiążące jednostkę z grupą, zbiorowością lub inną jednostką. Można wyróżnić trzy typy więzi społecznych więzi naturalne są to...
Ile kosztuje terapia par?
W ciągu ostatnich paru lat ceny niemalże wszystkich usług poszły w górę. Teraz nawet za różne odmiany psychoterapii, a zwłaszcza odmiany bardziej nietypowe i rzadziej spotykane, trzeba sporo zapłacić, przez...
Samobójstwa wśród młodzieży – dlaczego są tak częste?
Skąd tyle samobójstw wśród tak młodych ludzi? W wieku -nastu lat życie dopiero się zaczyna.. Dopiero poznaje się świat, swoje otoczenie i problemy z którymi przyjdzie się mierzyć w dorosłym...
Depresja – definicja ogólna, czy jest groźna, objawy
Depresja to często występująca obecnie choroba, o której większość z nas wie zdecydowanie za mało. Zasadniczy problem polega na tym, że depresja bywa bagatelizowana i leczona zbyt późno albo nieprawidłowo....
Załamanie? Depresja? Samobójstwo? NIE!
Depresja jest plagą współczesnych czasów. Szpitale psychiatryczne dla dzieci i dorosłych pełne są pacjentów cierpiących na depresję. Najczęstsze choroby psychiczne? Depresja? Na oddziałach dziecięcych leżą pacjenci, którzy najczęściej są po...
Czym jest głód emocjonalny i jak można go kontrolować?
Czasami czujemy potrzebę jedzenia, nie wiedząc, na co mamy ochotę, i mamy silną potrzebę jedzenia. Po najedzeniu się do syta odczuwamy poczucie winy i frustrację, i bez względu na to,...
Odczuwasz samotność? Skończ z tym! Poznaj 3 skuteczne sposoby na nawiązywanie relacji damsko-męskich
Pomimo wielu znajomych na Facebooku oraz tysięcy obserwujących na Instagramie, często odczuwamy pragnienie nawiązania z kimś bliższej relacji. Jednak nawiązanie znajomości opartej na tym samym celu wydaje się ciężkie do...
Jak pogodzić się ze stratą i żyć dalej?
Wszyscy tez i doświadczamy jakieś straty. Jest to tak naprawdę niestety nieodłączny ów element naszego to życia. Tracimy bliskich, przyjaciół pracę również i pieniądze, ale też i zdrowie, marzenia, czy...
Poznaj 5 metod, które pomogą Ci rzucić palenie papierosów
Rozstanie się z jakimkolwiek nałogiem nigdy nie jest proste jednak zdecydowanie warto walczyć o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Poznaj 5 sposobów, które mogą okazać się pomocne w skutecznym rzuceniu...
Jak uchronić się przed depresją podczas sezonu jesienno-zimowego? Poznaj 3 skuteczne sposoby na przeciwdziałanie depresji!
Częstą przypadłością w okresie jesienno-zimowym są liczne wahania samopoczucia wśród ludzi. Wpływ mają na to na pewno emocje, z którymi nie każdy może sobie poradzić. Dokładając do tego niezbyt miły...
Depresja ma wiele twarzy
Szeroka jest grupa zaburzeń psychicznych. I nie sposób w tym tekście wszystkie omówić. Warto szczegółowo skupić się na jednej z dysfunkcji naszej psychiki, która odbiera radość życia, wprowadza pesymizm i...
Symptomy i leczenie zbierania rzeczy
W zaburzeniach związanych ze zbieraniem rzeczy, osoba ma takie trudności z pozbyciem się, lub rozstaniem z dobytkiem, że przedmioty gromadzą się, czyniąc niektóre obszary codziennego użytku bezużytecznymi dla ich normalnego...
Charakterystyka lęku
Wszyscy lub prawie wszyscy z nas odczuwali niepokój w pewnym momencie naszego życia. Dlatego wiemy, że ten stan dyskomfort, niepokój, i nerwowość jest wysoce karząca i awersyjna i jest zazwyczaj...
Jak pomóc osobie ze stanami lękowymi?
Pomoc osobie w takiej sytuacji nie jest łatwa, gdy sami jesteśmy w niej pogrążeni, choć jest możliwa. Jak to zrobić? Sposobem pomocy byłaby próba zmniejszenia koncentracji na dyskomforcie lub zmniejszenia...
Dlaczego ważne jest przekazywanie pieniędzy na cele społeczne?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ważne jest przekazywanie pieniędzy na cele społeczne? Czy już to zrobiłeś lub zastanawiasz się nad tym? Wszystkie projekty społeczne potrzebują środków na realizację, a fundacji...
Idea pomagania innym
Rzadko myślimy o tym jak ważna jest pomoc innym. Z egoizmu i skupienia na życiu dla przyjemności życia, ignorujemy konsekwencje pomagania innym. Wiele osób zakłada, że pomaganie innym to praca,...
Serce w kieszeni i tylko na pokaz
Każdy z nas ma serce. Serce jest silnikiem dla naszego ciała. Gdy przestaje pracować kończy się życie. Istnieje wiele powiedzeń dotyczących serca, jak gołębie serce, miękkie lub twarde serce, patrz...
Każdy syty i każdy z czystym sumieniem
Chleba naszego powszedniego daj nam dzisiaj....To słowa Modlitwy Pańskiej. W Modlitwie tej prosimy Pana Boga o to, aby nie dopadł nas głów. Podstawowym pokarmem dla ludzi i symbolem sytości jest...
Pomoc międzysąsiedzka – jak ją zorganizować?
Z sąsiadami widujemy się częściej niż z rodziną i utrzymanie należytych relacji z ludźmi mieszkającymi blisko powinno być dla wszystkich priorytetem. Tempo współczesnego życia sprawiło, że unikamy zacieśniania więzi międzyludzkich,...
1% podatku dla potrzebujących
Jak co roku, składamy swoje zeznania podatkowe do urzędu skarbowego. Pamiętajmy, żeby odliczyć 1% podatku dla tych najbardziej potrzebujących. Możemy oddać część swojego podatku wyznaczonej przez nas osobie, która jest...