Niesiemy bezinteresowną pomoc

Showing: 1 - 2 of 2 RESULTS
Stany lękowe

Charakterystyka lęku

Wszyscy lub prawie wszyscy z nas odczuwali niepokój w pewnym momencie naszego życia. Dlatego wiemy, że ten stan dyskomfort, niepokój, i nerwowość jest wysoce karząca i awersyjna i jest zazwyczaj czymś, czego nie chcemy doświadczać. Wyjście ze stanu niepokoju może nie być tak łatwe, jak się wydaje. W rzeczywistości jest to podstępna rzecz, zwłaszcza jeśli …

Stany lękowe

Jak pomóc osobie ze stanami lękowymi?

Pomoc osobie w takiej sytuacji nie jest łatwa, gdy sami jesteśmy w niej pogrążeni, choć jest możliwa. Jak to zrobić? Sposobem pomocy byłaby próba zmniejszenia koncentracji na dyskomforcie lub zmniejszenia niektórych z bardziej kontrolowanych objawów fizjologicznych, takich jak oddychanie. Należy również pamiętać, że napady lęku są zwykle stosunkowo krótkotrwałe, trwają kilka minut, więc w końcu …